24 questions, 6 minutes
Combien pèse votre sac à dos émotionnel ?
Vous portez un sac que personne ne voit : des mémoires anciennes, ce que vous portez pour les autres, une tête qui ne s’arrête pas, un corps qui prévient. En 24 questions sur 6 axes, vous obtenez son poids d’aujourd’hui, l’axe qui pèse le plus, et l’appui sur lequel vous pouvez compter.
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Le passé qui pèse
Ce qui est resté derrière, et qui voyage quand même avec vous.
De gauche à droite : jamais, rarement, parfois, souvent, presque toujours.
Une scène ancienne me revient, et je la rejoue dans ma tête.
Il y a des personnes à qui je n'ai jamais pu dire ce que j'avais à dire.
Des colères d'il y a longtemps sont encore intactes quand j'y pense.
J'ai le sentiment de porter quelque chose qui vient de ma famille, et qui n'est pas tout à fait à moi.
Répondez aux quatre questions de cet axe pour continuer.
Les six axes
- Le passé qui pèseune charge
- Ce qui est resté derrière, et qui voyage quand même avec vous.
- Ce que je porte pour les autresune charge
- Les charges qui ne sont pas les vôtres, et que vous portez quand même.
- La tête qui ne s'arrête pasune charge
- L'anticipation, la liste, le contrôle, la difficulté à lâcher.
- Ce que le corps signaleune charge
- Les messages du corps, ceux qu'on entend et ceux qu'on remet à plus tard.
- L'ancrage et la présenceun appui
- Votre capacité à revenir ici, dans le moment où vous êtes.
- Les appuis et les limitesun appui
- Savoir dire non, demander, et avoir à qui parler.
Le sac à dos est la métaphore centrale du guide de Lydia Cousseau, « Alléger son sac à dos, et revenir à soi ». Ce diagnostic a été écrit pour Suiviaet n’existe nulle part ailleurs.