Application gratuite de développement personnel
Pourquoi les mêmes situations reviennent‑elles ? Qu’est‑ce qui vous fatigue autant ? Comment dire non sans culpabiliser ? Que vous a transmis votre famille ? Comment traverser une perte ?
Suivia vous aide à y voir plus clair, avec les parcours courts de Lydia Cousseau.
Comment ça marche
Pas d’examen, pas de note. Vous avancez à petits pas, à votre rythme.
Le sac
Votre sac s’est rempli au fil de votre vie : ce que vous avez vécu, subi, ressenti. Chaque chemin commence par l’ouvrir, sans chercher à tout régler.
Le chemin
Chaque étape dure de 10 à 20 minutes : un texte court, un exercice, quelques mots à écrire. À la fin, vous déposez un caillou, un poids qui ne vous appartient pas.
La pièce
Au bout du chemin, vous retrouvez une pièce qui vous manquait : la confiance, l’estime de soi, votre place… Elle rejoint votre puzzle.
Vous êtes un puzzle
Depuis l’enfance, vous échangez des pièces avec les autres. Certaines vous font du bien. D’autres vous encombrent, et il vous manque les vôtres.
Au bout de chaque chemin, vous retrouvez une de vos pièces. Peu à peu, votre puzzle se complète.
Selon ce que vous vivez
J’ai trop de choses en têteTout repose sur vous et la fatigue s’accumule. Repérez ce qui vous épuise et ce qui vous fait du bien.Chemin : Reprendre appui 
Les mêmes situations reviennentVous réagissez toujours de la même façon, sans le vouloir. Comprenez ce qui déclenche cette réaction et ce dont vous avez besoin.Chemin : Blessures et besoins 
Je traverse un moment difficileUne nuit à tourner en rond, une période lourde. Quelques minutes guidées pour souffler.Chemin : Après une nuit à ruminer Dans Suivia
Neuf étapes courtes : un texte, un exercice, une question. Vous vous arrêtez quand vous voulez et vous reprenez là où vous en étiez.
Les tests et les exercices arrivent à l’étape où ils vous servent. Un résultat montre où vous en êtes aujourd’hui. Ce n’est jamais un diagnostic.
Quelques mots, votre humeur du jour, un merci. Ce que vous écrivez sert seulement à vous relire. Personne d’autre ne le lit.
Les chemins sont gratuits. Vous ne payez rien pour les suivre.
Ce que vous écrivez reste privé. Personne d’autre ne le lit.
Lydia accompagne depuis plus de 12 ans. Les chemins reprennent sa méthode. Découvrir son parcours
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Le blog
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Un premier pas suffit. Le reste viendra en son temps.
Faire le premier pas