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Un thème

Relations et limites

Dire non, repérer une relation déséquilibrée et chercher de l'aide quand la sécurité est en jeu.

4 articles sur ce thème.

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Les articles du thème

  • Illustration de l’article « Les cinq langages de l'amour : utiles, mais pas suffisants »
    Relations et limitesComprendre

    Les cinq langages de l'amour : utiles, mais pas suffisants

    Les cinq langages donnent un vocabulaire pour parler des attentions reçues et données. Ils ne mesurent ni la compatibilité, ni le respect, ni la sécurité d'une relation. Chacun choisit deux gestes qui lui font du bien et un geste qui ne lui convient pas. Comparez sans classer les réponses et cherchez une attention réaliste pour la semaine.

    7 min de lecture

  • Illustration de l’article « Pourquoi dire non fait-il culpabiliser ? »
    Relations et limitesComprendre

    Pourquoi dire non fait-il culpabiliser ?

    La culpabilité après un refus peut venir d'une habitude de disponibilité, d'une peur de décevoir ou d'une règle familiale. Elle ne prouve pas que la limite était mauvaise. Après un non, attendez avant de réparer. Notez la règle que vous craignez d'avoir enfreinte et demandez-vous si vous l'imposeriez à quelqu'un que vous aimez.

    7 min de lecture

  • Illustration de l’article « Poser une limite sans contrôler l'autre »
    Relations et limitesPratiquer

    Poser une limite sans contrôler l'autre

    Une limite décrit ce que vous acceptez et ce que vous ferez pour vous protéger. Elle ne détermine pas la réaction de l'autre et ne doit pas être testée seul dans une relation violente. Formulez la limite en deux phrases : ce que vous n'acceptez pas, puis ce que vous ferez si la situation se reproduit. Choisissez une conséquence qui dépend réellement de vous.

    8 min de lecture

  • Illustration de l’article « Relation sous emprise : quels signes doivent alerter ? »
    Relations et limitesReconnaître

    Relation sous emprise : quels signes doivent alerter ?

    Le contrôle, l'isolement, la peur, la surveillance et l'alternance entre pression et apaisement peuvent signaler une relation dangereuse. La sécurité et l'aide spécialisée passent avant toute confrontation. N'annoncez pas une confrontation si elle peut augmenter le danger. Depuis un appareil sûr, contactez une personne de confiance ou un service spécialisé et préparez les informations et objets nécessaires à votre sécurité.

    7 min de lecture