Un thème
Rentrée, changement d'heure, fêtes et bilans : des repères réutilisables sans dater artificiellement les articles.
9 articles sur ce thème.
L’outil du thème
Douze situations à choix concret pour repérer le domaine qui réclame le plus d'attention aujourd'hui, sans vous enfermer dans un score.
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Le chemin du thème
Neuf étapes pour repérer votre niveau de charge, tester ce qui vous aide réellement et construire un plan d'appui révisable.
Commencer ce cheminUn chemin · 9 étapes, offertes en entier
Évoluer peut créer un conflit entre la personne que vous êtes aujourd'hui et celle que vos proches, vos habitudes ou vos anciennes promesses continuent d'attendre. Quitter une ancienne version de soi ne consiste pas à effacer le passé, mais à distinguer ce qui reste vivant, ce qui a rempli son rôle et ce qui peut désormais changer de forme.
9 min de lecture
Ne plus avoir envie d'une passion peut signaler une fatigue, un contexte devenu trop exigeant, une pratique transformée en obligation ou un intérêt qui évolue. Avant de conclure que vous avez perdu une part de vous-même, observez ce qui a changé autour de l'activité et ce que vous ressentiriez si personne n'attendait de résultat.
9 min de lecture
En 2026, Mon soutien psy ouvre jusqu'à douze séances par an chez un psychologue partenaire, à 50 euros la séance, remboursées à 60 % par l'Assurance Maladie, sans passer obligatoirement par le médecin traitant. C'est le repère à garder quand un outil de connaissance de soi ne suffit plus : Suivia aide à mettre des mots, il ne soigne pas.
10 min de lecture
La Journée mondiale de la santé mentale, le 10 octobre 2026, porte sur les expériences vécues et la parole des personnes concernées. Pour vous, cela peut se traduire très simplement : dire une phrase vraie à quelqu'un, ou écrire ce que vous traversez, avant d'aller très mal.
10 min de lecture
Les Semaines d'information sur la santé mentale ont lieu du 5 au 18 octobre 2026, avec pour thème l'ouverture aux arts. Pour un lecteur de Suivia, la porte d'entrée la plus accessible est l'écriture : une page de carnet, quelques lignes après une journée, une question posée sur le papier.
10 min de lecture
Une passion est une activité, un sujet ou une pratique qui compte fortement pour vous. Elle peut soutenir l'identité et l'énergie sans devenir un métier.
9 min de lecture
Pour reprendre une activité sans pression, choisissez un mouvement assez simple pour être répété, fixez un minimum réaliste et observez son effet réel sur l’énergie, l’humeur et le sommeil. La régularité compte davantage qu’un départ intense suivi d’un abandon.
9 min de lecture
Un bilan utile distingue ce qui a compté, ce qui a coûté et ce que l'on souhaite essayer. Il n'oblige pas à produire une nouvelle version de soi en trente jours.
7 min de lecture
Préparer la durée, les sujets à éviter, les possibilités de départ et les relais réduit la pression des fêtes. Une limite n'a pas besoin d'être négociée pendant le repas.
7 min de lecture
