Un thème
Loyautés familiales, schémas qui se répètent, actes symboliques et sac à dos émotionnel.
9 articles sur ce thème.
L’outil du thème
24 questions, 6 axes, et vous savez ce que vous portez aujourd'hui : ce qui pèse le plus, et ce sur quoi vous pouvez déjà vous appuyer.
Pesez votre sac à dos6 minutes, sans inscription.
Le chemin du thème
Neuf étapes pour organiser ce que vous connaissez de votre histoire familiale, reconnaître ce qui vous influence et choisir ce que vous souhaitez garder, adapter ou laisser.
Commencer ce cheminUn chemin · 9 étapes, offertes en entier
Le syndrome d'anniversaire désigne l'attention portée aux dates ou aux âges qui se répondent dans une famille. Ces échos peuvent ouvrir un récit, mais ne démontrent pas un mécanisme invisible.
7 min de lecture
Certaines valeurs ont été transmises par la famille, l'école, la culture ou un groupe auquel vous appartenez. Elles peuvent encore vous convenir, demander une adaptation ou entrer en conflit avec votre vie actuelle.
9 min de lecture
Une loyauté familiale invisible désigne une fidélité supposée à une règle, une place ou une histoire du groupe : ne pas dépasser, tout prendre en charge, taire un sujet, rester proche ou reproduire un métier. Cette lecture peut ouvrir des questions, mais elle ne prouve ni une cause cachée ni une transmission certaine.
9 min de lecture
Dans une fratrie, chacun peut avoir pris une place familière : celui qui organise, celle qui apaise, l'enfant discret, le contestataire ou celui qui fait rire. Ces rôles ne sont ni universels ni fixés par l'ordre de naissance.
10 min de lecture
Voir un schéma ne suffit pas à le changer, parce qu'une réaction installée se déclenche avant la réflexion. Elle s'est construite dans des situations où elle servait à quelque chose, et elle se réactive quand le contexte ressemble à l'ancien.
10 min de lecture
Un génogramme est une carte familiale qui représente plusieurs générations, des informations biographiques et certains liens. Il aide à organiser ce que l'on sait, à repérer des questions et à distinguer les faits des récits transmis.
9 min de lecture
Quand plusieurs poids s'accumulent, commencer par le plus lourd n'est pas toujours possible. Une meilleure première priorité est souvent le poids le plus modifiable, celui sur lequel une petite action peut rendre de l'espace rapidement.
7 min de lecture
Le sac à dos émotionnel représente ce que vous portez au quotidien : responsabilités, attentes, non-dits, fatigue, peurs et ressources. Le regarder évite de traiter tous les poids comme s'ils avaient la même origine.
7 min de lecture
Un âge devient parfois marquant parce qu'un événement familial lui est associé et raconté. L'attente peut ensuite modifier la façon dont on observe sa propre vie à cet âge.
7 min de lecture
